How To Read Vitamin and Supplement Labels

By  Hotze Vitamins

Posted On Jul 25, 2013

How To Read Vitamin and Supplement Labels For the health-conscious consumer, the process of selecting and purchasing vitamins is an important step yet can be overwhelming. Finding a brand and product you trust takes more than a casual recommendation, instead it takes understanding the product label to be assured what you are taking...

For the health-conscious consumer, the process of selecting and purchasing vitamins is an important step yet can be overwhelming. Finding a brand and product you trust takes more than a casual recommendation, instead it takes understanding the product label to be assured what you are taking is the best for you to reach optimal health.

Learning how to read a vitamin, mineral or supplement label is the first step in being able to determine for yourself if the product you rely on to boost your health, immunity and energy is the best it can be. Also, it is vital to ensure you are not ingesting an unintended ingredient, or that an ingredient you assumed would be included is not missing.

The FDA (Food and Drug Administration) has strict governing laws and requires that certain information appear on dietary supplement labels and that the responsible firm determine the supplements it manufactures or distributes are safe, and that all claims are regarding the product are not false or misleading.

The FDA also requires all supplement labels must identify each dietary ingredient contained in the product, so look for the Supplement Facts as well as the other ingredients statement next to the panel. This area can identify the source of the dietary ingredients and is important for people with allergies to review to ensure they are not ingesting something that can trigger an allergic reaction. It is also prudent to review for the sake of understanding the vitamin source. You might notice some labels have a asterisk (*) or plus sign (+) next to an ingredient. This means the daily value has not yet been established however scientific studies suggest a benefit to it.

Be aware of the units of measure. Knowing how much to take can vary by product and manufacturer so take note of the quantity (in milligrams/mg) your physician recommends and compare it to the nutritional label. Another confusing measurement is the acronym IU. It stands for International Unit and is a way of setting a standard in the effect of certain substances. The goal in setting the standard is that different preparations with the same biological effect will contain the same number of IUs. It is helpful in determining if the vitamin, mineral or supplement is as effective based on its source as another from a different source.

Be sure to also look on your vitamin label on bottle for:

  • Lot number and expiration date: To determine if your vitamin is expired and should be disposed of, or reference the lot should you need to contact the manufacturer or distributor.
  • Suggested Use: Be sure to read the suggested use to ensure you are taking it accordingly, as well as storing the container properly.
  • Warnings: Anyone currently taking prescription medications or pregnant women should always consult a physician before beginning a vitamin regimen; check to see if there are any potential side effects or drug interactions noted on the label.

Finally, look for the manufacturer's contact information, which should be on the vitamin label. This is a sign you can trust the company and be able to easily contact them if you have any questions or problems.

For the health-conscious consumer, the process of selecting and purchasing vitamins is an important step yet can be overwhelming. Finding a brand and product you trust takes more than a casual recommendation, instead it takes understanding the product label to be assured what you are taking is the best for you to reach optimal health.

Learning how to read a vitamin, mineral or supplement label is the first step in being able to determine for yourself if the product you rely on to boost your health, immunity and energy is the best it can be. Also, it is vital to ensure you are not ingesting an unintended ingredient, or that an ingredient you assumed would be included is not missing.

The FDA (Food and Drug Administration) has strict governing laws and requires that certain information appear on dietary supplement labels and that the responsible firm determine the supplements it manufactures or distributes are safe, and that all claims are regarding the product are not false or misleading.

The FDA also requires all supplement labels must identify each dietary ingredient contained in the product, so look for the Supplement Facts as well as the other ingredients statement next to the panel. This area can identify the source of the dietary ingredients and is important for people with allergies to review to ensure they are not ingesting something that can trigger an allergic reaction. It is also prudent to review for the sake of understanding the vitamin source. You might notice some labels have a asterisk (*) or plus sign (+) next to an ingredient. This means the daily value has not yet been established however scientific studies suggest a benefit to it.

Be aware of the units of measure. Knowing how much to take can vary by product and manufacturer so take note of the quantity (in milligrams/mg) your physician recommends and compare it to the nutritional label. Another confusing measurement is the acronym IU. It stands for International Unit and is a way of setting a standard in the effect of certain substances. The goal in setting the standard is that different preparations with the same biological effect will contain the same number of IUs. It is helpful in determining if the vitamin, mineral or supplement is as effective based on its source as another from a different source.

Be sure to also look on your vitamin label on bottle for:

  • Lot number and expiration date: To determine if your vitamin is expired and should be disposed of, or reference the lot should you need to contact the manufacturer or distributor.
  • Suggested Use: Be sure to read the suggested use to ensure you are taking it accordingly, as well as storing the container properly.
  • Warnings: Anyone currently taking prescription medications or pregnant women should always consult a physician before beginning a vitamin regimen; check to see if there are any potential side effects or drug interactions noted on the label.

Finally, look for the manufacturer's contact information, which should be on the vitamin label. This is a sign you can trust the company and be able to easily contact them if you have any questions or problems.

5 THOUGHTS ON "HOW TO READ VITAMIN AND SUPPLEMENT LABELS"
DilVask On Aug 8, 2017 12:42 Said:
Автовыкуп срочно https://vikupauto.club/avtovikup - Автовыкуп Автовыкуп - это одно из направлений компании автовыкуп киев - это одно из ответвлений выкупа авто ориентированное на быстрый выкуп автомобиля у владельца, [url={url}]{keyword}[/url]если последнему срочно нужно продать авто. Понятно, что критерием отбора из многочисленных компаний, которые занимаются автовыкупом будет автовыкуп цена основной критерий- это цена выкупа авто в киеве и области. Но тут большую роль играет не только состояние авто, но и марка автомобиля, его год выпуска и модель. Одни марки продаются быстрее, другие не продаются долгое время, и тут играет в большей степени для рыночной цены автовыкупа автомобиля. На сегодняшний сложилась тенденция в том, что сложить рыночную или продажную цену автомобиля, практически не возможно. В виду того, что в основном оценка авто производится из доступных материалов таких, как многочисленные порталы по продаже автомобилей, но в этом и есть большая ошибка, когда продавец пытается понять сколько стоит его подержанный автомобиль на рынке перед продажей через автовыкуп киев. Ошибка в том, что все объявления на таких ресурсах частные и очень оторваны от реальности цены продажи авто. Каждый ставит цену за свой автомобиль такую, какую он хочет и в большинстве случаев она, как правило, завышена процентов на 30. https://vikupauto.club/avtovikup/avtovikup - автовыкуп В качестве эксперимента можно позвонить по любому из объявлений посмотреть цену и предложить продавцу на процентов 20 меньше указанной, в большинстве случаев владельцы соглашаются на предложенную им цену и готовы сами привести автомобиль для нового владельца. Поэтому слаживая цену для автовыкупа в киеве, наши специалисты ориентируются именно на продажную цену автовыкупа ,а не на заявленную. https://vikupauto.club/avtovikup/avtovikup - автовыкуп [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url] автовыкуп цена

Reply

aquma39 On Apr 6, 2018 04:10 Said:
https://www.thenaughtyretreat.com/blogs/post/15334 http://askexpert.in/index.php?qa=150632&qa_1=aripiprazol-comprar-farmacia-online-entrega-r%C3%A1pida-abilify http://www.yurtdisi.eu/260/site-pour-commander-tenormin-100mg-acheter-atenolol-france https://www.olliesmusic.com/blog/34389/buy-cheap-darifenacin-15-mg-online-can-i-order-enablex-no-need-script/ http://jaktlumaczyc.pl/3150/buy-cilostazol-50mg-online-cilostazol-buy-gloucester http://myjoye.com/blogs/569/1749/cefpodoxime-200mg-order-cheap-how-can-i-order-vantin-in-approv http://rsocial.espu-ao.net/blogs/post/12388 http://ekremyilmaz.net/eysor/index.php?qa=1724&qa_1=aciclovir-comprar-farmacia-online-sin-gastos-envio-bolivia http://forum.republicmotorsports.in//8746/buy-risnia-2mg-risnia-buy-durban http://cylindrymiarowe.pl/blogs/post/42336 http://askexpert.in/index.php?qa=77635&qa_1=order-discount-mebendazole-100-mg-how-order-vermox-required http://support.myyna.com/152800/desvenlafaxina-comprar-urgente-desvenlafaxina-alicante https://www.thenaughtyretreat.com/blogs/post/13207 http://www.tennis-motion-connect.com/blogs/post/50732 http://quainv.com/blogs/post/19598#sthash.3duHnagz.MwMIZMiJ.dpbs http://techakhil.byethost4.com/ques2ans/index.php?qa=5533&qa_1=o%C3%B9-acheter-montelukast-montelukast-generique-sans-danger https://www.olliesmusic.com/blog/38176/comprar-generico-fluconazol-100mg-sin-receta-ahora-espaГ±a/ http://amusecandy.com/blogs/post/146611 http://www.thebestz.com/blogs/657/2096/quel-site-acheter-du-clonidine-0-2mg-livraison-discrete-comme http://www.fitlineshop.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=26506 http://www.holidayscanada.com/blogs/75/2278/plan-b-levonorgestrel-ligne-bas-prix-visa-plan-b-1-5-le-moins http://dmoney.ru/7282/viramune-200mg-buy-no-rx-viramune-buy-online-how-to http://vaal-online.co.za/blogs/post/16950 http://bioimagingcore.be/q2a/9545/purchase-cheap-ramipril-where-can-order-altace-free-delivery http://lifestir.net/blogs/post/55065 http://www.sawaal.org/5903/dilantin-donde-puedo-comprar-receta-urgente-rep%C3%BAblica-chile http://pasajeesquizo.com.ar/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=938 http://flirtfinder4u.com/blogs/post/21349
BogdanFof On Jan 18, 2018 22:11 Said:
img https://pixhost.org/show/277/55975361_mcrjbc-pt-87-285.jpg http://www.audiobucket.net/forum/viewtopic.php?id=533558 http://cryptomania.live/forum/index.php?topic=4455.0 https://sk-polyarniy.ru/forum/viewtopic.php?pid=403899 http://cryptomania.live/forum/index.php?topic=4462.0 http://mbtibase.com/forum/index.php?topic=125545.0 https://dareheim.ru/forum/viewtopic.php?pid=1696
TJosephedimi On Oct 14, 2017 23:54 Said:
[url=http://bit.ly/2hiePjo]BrainRush[/url] – натуральное средство на основе мицелл, вытяжек и концентратов лекарственных растений с добавлением глицина, биотина и комплекса витаминов В. Улучшает передачу нервных импульсов и работу всех отделов головного мозга, помогает при нарушениях функции памяти. BrainRush легко усваивается организмом и начинает действовать максимально быстро, дополнительно воздействует на функции эндокринной, имунной и нервной систем. Эффективен в любом возрасте. [url=http://tinyurl.com/yb9h9jty]BRAINRUSH[/url] – ЭТО УНИКАЛЬНОЕ СЕРТИФИЦИРОВАННОЕ СРЕДСТВО Не содержит ГМО Не содержит вредных для здоровья красителей. Не содержит вредных для здоровья консервантов. Не имеет противопоказаний. Запатентованный синергический фитокомплекс. [url=http://ow.ly/DzTd30e46cE]BRAINRUSH[/url] исключительно натуральные компоненты, не наносящие вреда организму. Активные вещества корневища солодки, шалфея и пустырника пятилопастного повышают устойчивость нервных клеток к кислородному голоданию, активизируют умственную деятельность, способствует улучшению памяти и сна.
Autohitbqn On Aug 31, 2017 08:58 Said:
Доброго времени суток господа! Есть такой интересный сайт для заказа ремонта и обслуживания вашего автомобиля. СТО-автосервис “АВТОХИТС”в Минске предлагает полный комплекс услуг по ремонту и техническому обслуживанию автомобилей.Каждый владелец иномарки знает, что ремонт авто- это все-таки серьезное дело. И его лучше доверить профессионалам. Обращаясь в ненадежный центр, Вы прежде всего рискуете своей безопасностью, а также безопасностью окружающих. Ведь, согласитесь, безопасность других на дороге также зависит и от Вас. Ремонт иномарок лучше производить в специальных автосервисах и техцентрах.Мы осуществляем ремонт автомобиля любой сложности. Ремонт в нашем автосервисе производится по рекомендациям завода-изготовителя. Наши высококвалифицированные мастера, которые специализируются на техническом обслуживании и ремонте автомобилей , при ремонте используют только лучшее сертифицированное оборудование. Мы обеспечиваем полное наличие необходимых материалов и запчастей лучших производителей.Выполним следующие виды работ: 1)Диагностика и ремонт подвески-Перед тем как обратиться в СТО водителя волнует вопрос: сколько стоит ремонт подвески. Уверяем вас что в нашей станции тех.обслуживания на ремонт подвески цена самая низкая за максимально быстрые сроки. 2)Ремонт двигателя и трансмиссии-Исправная работа двигателя, бесспорно, продлевает срок службы запчастей всей подвески и ходовой автомобиля. Поэтому, если вы подозреваете, что появились признаки его неисправной работы звоните и приезжайте к нам. 3)Компьютерная диагностика-В ходе данной процедуры происходит детальная оценка работы агрегатов и различных углов по косвенным и прямым признакам, проверяется текущее состояние работоспособности мотора и коробки передач. 4)Ремонт тормозной системы-Если вы заметили, что машина стала хуже тормозить, если ее при этом ведет вправо или лево, чувствуете вибрацию во время торможения, увеличился свободный ход у педали тормоза, что-то ещё вас настораживает в работе тормозов - тогда вам пора срочно записываться к нам СТО на ремонт тормозной системы. 5)Заправка и обслуживание кондиционеров-Сам процесс заправки кондиционера длится минут 15-25. Но диагностика перед заправкой и какой-нибудь мелкий ремонт могут занять несколько больше времени. 6)Замена масла и фильтров-Наша СТО специализируется на проведении работ по замене масла и масляного фильтра в любом автомобиле. 7)Кузовной ремонт и покраска-Наше СТО специализируется на ремонте всех типов кузовов. Мы принимаем в работу абсолютно все марки машин, включая микроавтобусы и фургоны. 8)Ремонт турбин-Мы предлагаем качественное восстановление и ремонт турбины разных видов и моделей с заменой поврежденных деталей в самые краткие сроки. развал схождение в уручье в минске ремонт подвески срв замена ремня грм рено меган 2 дизель ремонт подвески аутлендер обслуживание кондиционера

Leave a Comment

Type the characters you see in the picture above.